Autocompaixão na Alimentação: Seja Gentil com Você Mesmo
Todos nós cometemos erros na alimentação. Às vezes, comemos demais, escolhemos alimentos pouco saudáveis ou simplesmente não conseguimos resistir a uma tentação. No entanto, a forma como reagimos a esses deslizes pode fazer toda a diferença. Em vez de se culpar e se criticar, que tal praticar a autocompaixão? A autocompaixão é a capacidade […]